LA REVISTA DEL SUEÑO / Página 5
Buenas lecturas para mejores noches.
Ciencia, hábitos cotidianos y tiempo para descansar. Encuentra un tema que te interese.
Deuda de sueño: qué se puede y qué no se puede «pagar»
Escritura antes de dormir: vaciar la cabeza sin trabajar desde la cama
Sueño e inmunidad: lo que dicen las pruebas sin promesas milagrosas
Mouth tape y «respiración nasal» en el sueño: tendencia frente a evidencia
Adolescentes, colegio y relojes biológicos tardíos
Postura al dormir: comodidad, ronquidos y límites de los consejos universales
Estrés y sueño: un bucle, no una culpa unidireccional
CBT-I digital y aplicaciones: qué verificar antes de confiar
Ruido blanco y rosa: cuándo el sonido ayuda y cuándo solo enmascara el problema
Magnesio y sueño: cuándo el suplemento es una pregunta razonable y cuándo es un mito
Por qué una habitación más fresca suele ayudar a conciliar el sueño