DAS SCHLAFMAGAZIN / Seite 4
Gute Geschichten für bessere Nächte.
Wissenschaft, Gewohnheiten und Zeit zum Ausruhen. Entdecke ein Thema, das dich interessiert.
Baldrian und Schlaf: Trend versus Evidenz
Schlaf und Gedächtnis: warum „darüber schlafen“ Sinn ergibt
Warme Füße vor dem Schlaf: Komfort, kein Wunder-Hack
Kamillentee und Schlaf: Tradition versus Evidenz
Social Jetlag: wenn das Wochenende die Uhr verschiebt
Atmen vor dem Schlafengehen: kurze Beruhigung, keine Leistungstechnik
Ashwagandha und Schlaf: Trend versus Evidenz
Schlafinertie: warum Sie direkt nach dem Aufwachen „wie im Nebel“ sind
Progressive Muskelrelaxation vor dem Schlafen: kurze Körperentspannung, keine Therapie
Warmes Bad oder Dusche vor dem Schlafen: Temperaturabfall versus Hype
Gewichtsdecken und Schlaf: Trend versus Evidenz